5 medicamentos comunes que los médicos suelen abordar con precaución para el uso a largo plazo

El uso a largo plazo genera preocupación por la dependencia, la tolerancia (necesidad de más para obtener el mismo efecto) y los posibles impactos en la memoria o el equilibrio. Las guías clínicas sugieren que son mejores para períodos cortos.

Lo interesante es que muchas personas logran una transición exitosa a enfoques sin medicamentos.

Pasos a seguir:

Establezca una rutina de sueño constante (la misma hora de acostarse y despertarse).
Limite las pantallas y la cafeína por la noche.
Explore técnicas cognitivo-conductuales para el insomnio, que suelen ser más sostenibles a largo plazo.

Su médico puede guiarle para reducir la dosis si es necesario.

5. Ciertos antihistamínicos, como la difenhidramina en productos para dormir o para las alergias.
Se encuentra en muchos somníferos de venta libre o en presentaciones para el alivio de las alergias.

 

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