¿Es seguro orinar en la ducha? Conoce los riesgos y las alternativas

Estas son las principales razones por las que los profesionales de la salud recomiendan evitar esta práctica:

1. Crecimiento de bacterias y moho
La orina es estéril al salir del cuerpo, pero las duchas proporcionan un ambiente cálido y húmedo ideal para el desarrollo de bacterias y moho. En las mujeres, las salpicaduras de orina pueden introducir bacterias en la zona vaginal, lo que aumenta el riesgo de infecciones del tracto urinario (ITU) o candidiasis.

2. Higiene deficiente
Las duchas están diseñadas para limpiar, no para eliminar desechos. La orina puede combinarse con residuos de jabón, suciedad y otros contaminantes, creando una superficie insalubre. En baños compartidos, esta práctica puede exponer a otras personas a gérmenes.

3. Problemas de salud del suelo pélvico
Orinar de pie o en cuclillas puede impedir que la vejiga se vacíe por completo, lo que podría provocar:

Problemas de retención vesical

Mayor riesgo de ITU

Debilitamiento de los músculos del suelo pélvico con el tiempo

4. Riesgos de irritación cutánea
La orina contiene amoníaco y urea, que pueden irritar la piel, especialmente en personas con piel sensible.

5. Impactos psicológicos y conductuales
Orinar regularmente en la ducha puede desdibujar la línea entre la higiene y la eliminación de desechos, fomentando hábitos que podrían socavar las rutinas adecuadas de autocuidado.

Alternativas más saludables a orinar en la ducha
Para mantener una mejor higiene y salud, considere adoptar estas prácticas:

Use el baño primero: vacíe completamente la vejiga antes de ducharse para minimizar el riesgo de infecciones.

Manténgase hidratado: un consumo adecuado de agua favorece la salud del sistema urinario.

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