Los médicos explican por qué comer huevos por la mañana puede marcar una diferencia notable
Un beneficio menos conocido de los huevos es su contenido de colina.
La colina es un nutriente que contribuye al funcionamiento normal del hígado y ayuda al cuerpo a gestionar las grasas de forma eficiente. Los huevos son una de las fuentes dietéticas de colina más accesibles.
En lugar de depender excesivamente de suplementos, muchos profesionales de la nutrición recomiendan cubrir las necesidades nutricionales con alimentos integrales siempre que sea posible. Para quienes se sienten agotados o aletargados, mejorar la nutrición diaria a veces puede ser más beneficioso que añadir más pastillas.
Una fuente compacta de vitaminas y minerales
Cada huevo contiene una amplia gama de nutrientes en una pequeña porción.
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