1. Hidratación constante
Beber al menos seis vasos de agua al día ayuda a eliminar toxinas. Comienza con un vaso de agua tibia por la mañana.
2. Ducha diaria con agua tibia
Evita el agua caliente y usa jabón suave. Una vez a la semana, toma un baño de 20 minutos para eliminar impurezas profundas.
3. Paseos cortos bajo el sol
Camina 20 minutos al día antes de las 10 a. m. o después de las 4 p. m. Mejora la circulación y reduce microbios en la piel.
4. Atención a zonas específicas del cuerpo
El 90% del mal olor proviene de zonas como cuello, axilas, debajo del busto, ombligo, ingle, detrás de rodillas y dentro de codos. También pies, entre los dedos, manos y cuero cabelludo.
- Lávalas con esponja suave y jabón neutro.
- Seca bien las zonas húmedas.
- Usa calcetines de algodón y cambia de zapatos regularmente.
5. Cuidado con los perfumes fuertes
No enmascares el olor con colonias intensas. Podrían empeorar la situación. Lo importante es eliminar la causa, no cubrirla.
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