Quater ragiun putent perchè l’invegiament san dopu 80 an se riduus ai abitudin quotidiani e a chel che pœdet fà a partir de incœu per vif püsee e meji

Capir chel che guida el declin de la qualità de vida per tanti adult püsee vècc dopu i 80 an l’è el prim pas vers vèss sicür che g’ha minga de vèss la tò storia. I quater ragiun sottastant sun minga pensà per scuragiar nissun. Sun pensà per fär l’inverso. Perché ognun de luur punta diretament verso quaicoss che pœu vèss cambià, agiustà o cumincià de nœuf a qual-sa-vöör età.

Perché un sens de fin l’è una di ciaf püsee sottavalutà per la salud e la longevità di anzian

De tüt i fatur che influenzan cuma envegien i adult püsee grand, un di menu discuss e püsee pudent l’è anca el püsee invisibil. L’è minga una carenza de vitamin o un prublema de mobilità o una condiziun medich. L’è la quieta assenza de un mutif per cumincià la giurnada.

La ricerca sül invegiament san g’ha mustrà en mod costant che i adult püsee vècc che mantegnen un fort sens de fin tenden a preservar una mejior salud fisich e mental in del temp. El cœur de chestu l’è minga el raggiungiment di grand ambiziun o el fissà di ubietif ambizius in del pensiun. L’è sü avegh quaicoss, quaicoss che dà una furma e un significà a la giurnada.

Per quaivun chestu significa curà un giardin piscinin o curà un animal domestich. Per di olter significa fär del vuluntariaa in de la luur comunità, vuttà un visin cunt i cumpissiun o restà coinvolt en un’atività settimanal che i olter cuntan sü luur per partecipar.

L’ativitaa specifica la importa de manc de la sensazion qe la produx. La sensaziun de vèss necessari, de avegh quaicos de contribuir, de svegliàs cunt un cumpèt che l’è sultant de ti.

Quand chela sensaziun la scumpare, i effet se slanzan vers l’esterno rapidament. La motivaziun la cala. I nivell de energia segutan. L’umore diventa püsee dificil de sustegn. E cont el temp, el sistema imunitari medem al respond a qella perdita de coinvoljiment ind una manera qe i recercador inn domà dree a començar a capir completament.

I gent che se senten veramente ütil tenden a mœvess de püsee, a mangà püsee apposta, a durmì meji e a coinvolgess en mod püsee coerent cunt el mund che g’han intorn. Nugun de quest l’è casual. El fin l’è minga un luss in di età püsee grand. Per tanti gent, funziuna püsee cuma un fundament sü cui se basa tüt el rest.

Se te l’è drèe a legg chestchi e te senti che i tò dì g’han perdü part de luur strütüra o significà dopu che te se ritiret o dopu che g’he stà un cambiament impurtant in de la vida, va la pena ciapà sul seri chesta sensaziun. G’ha minga bisogn de una soluziun grand. G’ha bisogn de quaicos de piscinin e coerent che dà al duman un mutif per rivà.

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