5 momentos en los que nunca debes ducharte, sin importar lo sucio que estés.

Por qué evitarlo: las temperaturas extremas fuerzan al sistema circulatorio. El agua muy caliente dilata en exceso los vasos sanguíneos, lo que puede causar desmayos o mareos. El agua demasiado fría, en cambio, provoca una constricción brusca que eleva la presión arterial y pone en riesgo al corazón y al cerebro.

Consejo: opta siempre por agua templada, sobre todo si tienes problemas de presión o cardíacos.

Consejos adicionales para ducharte de manera segura

• Hidrátate antes de bañarte para evitar bajadas de presión.

• Mantén el baño abrigado para prevenir choques de temperatura.

ver continúa en la página siguiente