6 hierbas que pueden apoyar una circulación saludable después de los 40

A partir de esta edad, los vasos sanguíneos pierden algo de elasticidad natural. Estudios muestran que el flujo periférico (el que llega a piernas y manos) puede reducirse gradualmente, lo que genera síntomas como hinchazón leve, calambres nocturnos o fatiga en extremidades. No se trata de una enfermedad grave en la mayoría de casos, pero sí de un cambio que se nota en la calidad de vida.

La clave está en apoyar el sistema circulatorio con hábitos simples: caminar más, beber suficiente agua y elegir alimentos o infusiones que promuevan el bienestar vascular. Aquí entran las hierbas, usadas tradicionalmente y respaldadas por observaciones en investigaciones sobre compuestos vegetales.