Para las personas que no consumen pescado, las semillas de chía pueden ser un valioso complemento para una dieta nutritiva en general.
5. Pueden favorecer un patrón de alimentación saludable para el corazón.
Debido a que las semillas de chía contienen fibra, ALA y minerales, pueden incorporarse sin problema a una dieta que cuida la salud del corazón.
Algunas investigaciones han explorado si el consumo de chía afecta a factores de riesgo cardiovascular como el colesterol y la presión arterial.
Los resultados no son lo suficientemente concluyentes como para sugerir que las semillas de chía por sí solas prevengan las enfermedades cardíacas.
Esa es una distinción importante.
La salud del corazón depende de muchos factores, entre ellos:
